Ketoosi ei ole uusi muotivillitys, vaan ihmiskunnan evoluutiossa kehittynyt luontainen selviytymismekanismi. Kun keho oppii käyttämään rasvahappoja ja niiden maksassa tuottamia ketoaineita polttoaineenaan, näläntunne laantuu ja aivosumu väistyy.
1. Mikä on ravitsemuksellinen ketoosi?
Ravitsemuksellinen ketoosi (nutritional ketosis) tarkoittaa fysiologista tilaa, jossa veren beeta-hydroksivoihapon (BHB) pitoisuus nousee tasolle 0.5–3.0 mmol/L. Tämä on täysin eri asia kuin diabeettinen ketoasidoosi, joka liittyy insuliinin puutteeseen.
Tavallisessa hiilihydraattipainotteisessa ruokavaliossa elimistö käyttää glukoosia helppona energiana. Kun insuliinitaso on jatkuvasti koholla, rasvasolujen ovet pysyvät lukittuina. Heti kun insuliini laskee ja maksa alkaa tuottaa ketoaineita, rasvanpoltto käynnistyy.
Paoli, A., et al. (2013). Beyond weight loss: a review of the therapeutic uses of very-low-carbohydrate (ketogenic) diets. European Journal of Clinical Nutrition, 67(8), 789-796. "Ketoosi parantaa kylläisyyssignaaleja ja vaimentaa nälkähormoni greliinin eritystä."
2. Miksi äärimmäinen nälkäkuuri ei ole ratkaisu?
Monet yrittävät saavuttaa ketoosin leikkaamalla hiilihydraatit nollaan ja syömällä liian vähän. Tämä johtaa usein "ketoflunssaan" – päänsärkyyn, lihaskramppeihin ja ärtyneisyyteen, mikä johtuu veden ja suolojen nopeasta poistumisesta.
Maija Hakalan Sisu-menetelmässä tavoitteena ei ole äärimmäisyys, vaan aineenvaihdunnallinen joustavuus (metabolic flexibility). Kehon pitää osata polttaa hiilihydraatteja silloin kun niitä saadaan, ja siirtyä sujuvasti rasvojen polttamiseen ilman energiaromahduksia.
3. L-karnitiinin ja kasviaktiivien rooli rasva-aineenvaihdunnassa
Jotta rasvahapot pääsevät solun sisällä mitokondrioon, ne tarvitsevat L-karnitiinikuljettajaa. Jos karnitiinitasot ovat matalat, rasvanpoltto takkuaa, vaikka söisit kuinka vähän.
Geberich Lipo Ketonic yhdistää L-karnitiinitartraatin, vihreän teen polyfenolit ja Garcinia Cambogian HCA:n. Tämä synergia:
- Helpottaa kehon siirtymistä rasva-aineenvaihdunnan tilaan.
- Ylläpitää tasaisia energiatasoja ilman hermostollista ylikierrosta.
- Auttaa hillitsemään äkillisiä makeanhimoja tasapainottamalla verensokeria kromipikolinaatin avulla.
Haluatko kokea tasaisen soluenergian?
Valitse valmentaja Maijan suosittelema 90 päivän Lipo Ketonic -kokonaisuus ilmaisella kotiinkuljetuksella.